El Coaching, ese gran DES-CONOCIDO

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Hola!!!

Hoy quiero explicarte qué es el Coaching, y para qué te puede servir. Es una palabra que se ha puesto muy de moda últimamente y sobre la cual quizás existe un desconocimiento.

Para mí “el Coaching es una filosofía de vida, que nos hace responsables de nuestro futuro y nos sitúa delante de oportunidades de las que disponemos y que nos ofrece la posibilidad de generar nuevos escenarios, cuando no obtenemos los resultados esperados o cuando queremos obtener algo diferente en nuestra vida”.

El origen del coaching se ubica en la ciudad húngara de Kocs, situada entre Budapest y de Viena. Este poblado, parada obligada de viajeros, dio origen al nombre de un carruaje particular denominado “kocsi” (pronunciado “cochi”), que luego se tradujo al alemán como “kutsche”, al italiano como “cocchio” y al español como “coche”.

Así, etimológicamente, el término “coach” deriva de un medio de transporte. Y, de alguna manera, el coaching sirve para transportar a las personas del lugar donde están hasta el lugar donde desean estar. El conductor del carro (o “coach”), sirve de guía para el coaching, facilita el proceso de desplazamiento del cliente (o “coachee”) pero no decide el rumbo a seguir.

“El coaching profesional es un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo con clientes que les inspira a maximizar su potencial personal y profesional.” ICF (International Coach Federation o Federación Internacional de Coaching)

Los fundamentos del Coaching son:

  • Intención: por parte del Coachee en conseguir su objetivo y salir de su zona cómoda.
  • Atención: por parte del Coach durante el proceso de Coaching, puesto que lo importante durante ese tiempo es estar presente en el Coachee y lo que él pretende conseguir.
  • Conciencia: el Coach debe animar y apoyar al Coachee a ser más consciente de sus propias experiencias durante el proceso, aceptarlas mejor y ser más responsable de ellas. Esto se hará a través de la reflexión, observación, e interpretación de lo que se ve, se siente, se oye.
  • Autocreencia: el resultado final del coaching es que el Coachee se enfoque en obtener resultados mucho más allá de lo que habitualmente consigue, puesto que nuestra capacidad está muy por encima de lo que demostramos.
  • Responsabilidad: Es la habilidad para dar respuesta a una situación por parte del Coach y de ser consciente de que los resultados del proceso corresponden al Coachee y por ende a lo que esté dispuesta/o a modificar o hacer en su vida para llegar a su meta.

 

Las claves en las que se fundamenta el Coaching

Esta herramienta para el cambio, contempla las siguientes claves:

  1. Conseguir objetivos que por sí misma la persona no alcanza
  2. No aconsejar al Coachee, sino acompañarle en su camino de crecimiento personal.
  3. El Coach no enseña cómo hacer para llegar a su meta al Coachee, sino que le muestra qué es lo que le frena para no llegar.
  4. Crear conciencia de cuál es la situación actual y a dónde quiere llegar, además de qué es lo que le ha llevado a estar en ese lugar o situación, qué es lo que le impide y le está bloqueando para alcanzar su meta.
  5. Diseñar acciones específicas y concretas.

      Si seguimos haciendo las cosas de igual manera, no habrá cambios y por lo tanto el resultado será el mismo.

Si no hay acción, no habrá ningún movimiento. Si un corredor se mantiene en la línea de salida constantemente y no llegará nunca a la meta, por lo tanto, si tenemos un objetivo, la única forma de llegar a él es caminar y tomar acción.

  1. Planificar y establecer metas que le lleven a actuar y producir esos cambios que necesita implementar en su vida para llegar a su estado deseado.
  2. Gestionar progreso y responsabilidad.

La persona que comienza un proceso de Coaching, debe de involucrarse profundamente en su metamorfosis y cambio, puesto que las mejorar que desea generar en su vida probablemente modificarán la relación con su entorno e inevitablemente tendrá que salir de su zona de confort para que ese transformación se produzca.

Según la Escuela Europea de Coaching, el mismo se trata del “arte de hacer preguntas para acompañar a otras personas, a través del aprendizaje, en la exploración y el descubrimiento de nuevas creencias que tienen como resultado el logro de los objetivos”. Para lograr sus objetivos, el coaching se basa no en cómo debemos ver las cosas, sino en cómo las vemos, porque si nos dicen cómo debemos verlas no se logra el proceso. Esto quiere decir que el coaching se trata de ayudar a desarrollar una nueva mirada sobre las situaciones ya conocidas a efectos de lograr una nueva forma de actuar

¿Es el coaching la llave maestra para conseguir todos mis objetivos?

La respuesta es sí y no. No lo es si pretendes que a través de un Proceso de Intervención todos tus problemas o áreas a mejorar sean resueltas de la noche a la mañana y de una forma rápida y sin esfuerzo para ti. Sí lo es, si tienes claro que la responsabilidad de lo que acontece en tu vida es prácticamente el 100% tuya.

Coaching de Intervención Estratégica

Existen diferentes tipos de coaching, que son complementarios y que nos pueden aportar diferentes perspectivas y herramientas para aplicar según la situación en la que nos encontremos.

Personalmente, utilizo el Coaching de Intervención Estratégica, que combina de distintas disciplinas (diversas prácticas y acciones estratégicas y de comunicación).

  • En el coaching puro u ontológico, el coach no interviene en el proceso, y sólo guía al cliente a través de preguntas para lograr su auto-descubrimiento.
  • En el coaching de intervención estratégica, hablamos de visión, estrategia y acción.
    • Primero, se desarrolla la visión de lo que el coachee dese conseguir para obtener una mejor versión de sí mismo. Aquí es imprescindible la fijación del objetivo o meta a conseguir de una forma muy concreta.
    • Segundo, se sigue una estrategia con determinación, con una estructura sólida y probada.
    • Tercero, se encauza al Coachee a llevar a cabo una AMI Acción Masiva Imperfecta, que consiste en establecer acciones que ayuden a la persona a conseguir su objetivo inicial.

Es por ello, por lo que al principio del Proceso se le demanda al Coachee una implicación al 100% y un compromiso firme con respecto al Proceso.

Si no hay acción, no habrá cambios, por lo tanto, tampoco existirá la consecución de los objetivos establecidos inicialmente.

Algo importante a reseñar es que el Coaching Estratégico aboga por la acción continua para la consecución del objetivo. Si todo se queda en una mera teoría o conversación de uno a uno y no hay una posterior actuación que proporcione un resultado, ocasionado por comportamientos diferentes a los que actualmente se llevan a cabo, en ningún momento el/la Coachee podrá llevar a buen fin

¿Cómo es un proceso de Coaching Estratégico?

Con todo lo expuesto anteriormente, puedes hacerte una idea de que con el Coaching Estratégico se consigue:

  1. Clarificación de objetivo.
  2. Planificación de estrategias efectivas
  3. Mejor toma de decisiones

El coach no suele darte consejos. Te escucha atentamente, te entiende, no te juzga ni te cuestiona. Entiende dónde estás, aprecia tu situación y te hace numerosas preguntas que irán desbloqueando tu pensamiento. Es como si fuera poniendo luz y foco en aquellas zonas de tu mente que no tienes iluminadas, que están ahí pero que no valoras o no te atreves a observar

El Coachee toma conciencia, analiza y se da cuenta de dónde está y dónde quiere estar, para lo cual se pone en marcha un plan de acción consensuado con el Coach que le lleva a logar los objetivos deseados.

Durante el proceso de Coaching se consiguen los siguientes cambios en la persona:

  1. Adquiere herramientas que le ayudan en su proceso de autoconocimiento y por lo tanto explorar sus emociones positivas y negativas para conocer cómo influyen en sus pensamientos y en sus comportamientos.
  2. Mejora su autonomía emocional
  3. Aumenta su competencia social con la intención de reconocer las emociones de los demás y tener más habilidad para establecer relaciones con otras personas aumentando su empatía, escucha activa, asertividad, trabajo en equipo, capacidad de resolución de conflictos …..
  4. La persona se conocerá mejor ya que tomará consciencia de cuáles son sus capacidades, fortalezas y debilidades. Ganará en eficiencia y disfrutará más de las cosas y puesto que obtendrá más confianza en sí misma/o., tomará decisiones con conciencia, conocimiento, argumentos y valores y se atreverá a arriesgar por lo que quiere.

Otro aspecto importante es que para al igual que en el deporte, es necesario calentar, entrenar y competir, de manera que en durante la sesión de Coaching se establecerán estrategias para introducir cambios en el día a día (calentamiento), que se tendrán que poner en práctica puesto que habrá un compromiso por parte del Coachee de llevar a cabo diferentes acciones que le hagan desarrollar sus nuevas capacidades y recursos (entrenamiento) para poder incorporarlas definitivamente como hábitos más saludables que le lleven al éxito (competición).

Ahora, te animo a que te respondas a las siguientes preguntas:

¿Quieres conseguir un objetivo y no sabes cómo hacerlo?

¿Sientes que necesitas realizar algún cambio en tu vida?

¿Te encuentras atascado/a en tu situación actual personal, laboral, de pareja…?

Si has respondido con un sí algún de estas cuestiones, puede que necesites comenzar un proceso de desarrollo personal para abordar estas cuestiones y conseguir lo que deseas y es muy probable que el Coaching sea la herramienta que necesitas.

Un abrazo desde el corazón!!

 

 

 

 

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