Laboratorio de las emociones para niños

Laboratorio de las emociones para niños

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El próximo miércoles día 9 de marzo, voy a estar junto con Pilar Farelo, gran Coach y amiga, en la Biblioteca Niveiro Alfar el Carmen de Talavera de la Reina en nuestro “LABORATORIO DE EMOCIONES para Niños”.

Durante este espacio tendremos juegos, dinámicas y meditaciones donde los niños entre 8 y 12 años pondrán en práctica todas tus habilidades emocionales

Entrevista a Daniel Goleman

Entrevista a Daniel Goleman

Daniel Goleman: ‘La atención es un músculo que se debe entrenar’

Entrevista Daniel Goleman

 

Daniel Goleman en su libro Focus nos habla de su apuesta por la concentración y también por la meditación.

En él nos dice que la atención es un músculo que se debe entrenar, al igual que las emociones. Esta es una gran noticia, puesto que quiere decir que con un entrenamiento continuado, podemos mejorar nuestra atención en el grado en el que deseemos según nuestra necesidad, tal y como si estuviéramos en un gimnasio ejercitando nuestros músculos.

 

Las emociones, ese gran tesoro

Las emociones, ese gran tesoro

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Abro este blog con un tema que me apasiona como es la gestión emocional. Desde que comencé a informarme y formarme sobre este aspecto, debo de reconocer que mi vida ha cambiado porque la manera en la que me enfrento a mis emociones también ha variado.

“Las emociones son un Tesoro” según palabras de Marian Frias.

Las emociones básicas son el miedo, la alegría, el enfado, la tristeza, el asco, la sorpresa. Todas las emociones son neutras, no existen emociones positivas ni negativas. Las emociones llamadas positivas, yo las denomino agradables o de poder puesto que me empoderan y

Las emociones llamadas negativas,  desagradables o de acción, ya que me hacen salir de donde estoy.

 

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